Category:Heal
2018,03,06
つらい花粉症の季節の強い味方!!
3月に入り急に暖かくなった日があると思えば真冬の気候に逆戻りしたりと寒暖の差が激しい毎日ですが皆様お元気でお過ごしですか?だんだん花粉の飛び交う量が増えてきて、春が来るのはうれしいけれど花粉は憂鬱と思っていらっしゃる方はとても多いのではないでしょうか?
このちょっとうっとおしく、辛い日々を快適に過ごすお助けとして、アロマテラピーとハーブティーは強力な味方になってくれると思います。
ヨーロッパでは春先にアレルギー予防にネトル、エルダーフラワー、
ダンデリオン(ダンディライオン)のハーブを積極的に摂取する療法の事を
「春季療法」と呼んでいます。
特にネトルは昔から血液を浄化するハーブとして知られており、成分に
ヒスタミンが含まれているのにもかかわらずアレルギー症状を緩和する
作用がありますが、そこが植物のもつ不思議な力だと言われています。
(通常ヒスタミンはアレルギーを引き起こす原因物質なので市販の
薬で抗ヒスタミン剤はアレルギー治療に使用されております)
エルダーフラワーは万能のハーブとも呼ばれていますがこのハーブは気道を浄化してくれ、鼻水・鼻詰まりの緩和作用があるためアレルギー性の鼻炎や花粉症などやお子様に愛飲されています。
ダンデリオンは世界各国の伝統医学で自然薬(ナチュラルメディスン)
として 古くから用いられ日本でも生薬として使用されてきました。
原産国はヨーロッパで和名では西洋タンポポと呼ばれていますが「おねしょのハーブ」と呼ばれるくらい利尿作用がありビタミン、ミネラルもたっぷり入っていて美容面でも人気のハーブです。
ハーブティ―にはさまざまな効能がありますが、全体的には利尿作用と発汗作用に優れており、体内に溜まった毒素の排出を助けてくれるので是非お試し下さいね。
アロマテラピーを利用する方法はマグカップ吸入したり、ティッシュに精油を1滴たらし嗅いでみたり、マスクに、使用したりと色あります。
マスクに湿ったガーゼを挟んでおくと花粉の80%はシャットアウトしてくれると言われていますが精油を2~3滴入れたお水にガーゼを浸し絞ったものをマスクに挟むのもなかなか良いですよ♪
スプレーを作ってマスクに振りかけても良いですし
精油を外から2滴ほどふりかけるのも良いですね!
この季節におすすめの精油は清涼感があるティートゥリー、レモン、ペパーミント、ユーカリなどですが香りがきつく感じられる方にはラベンダーなどとのブレンドもお勧めです!!
例年に比べ今年は花粉が何倍にもなるそうなので
早めの予防と対策をして下さいね♪
斎藤
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